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Exercises

Set 1: 1 round
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
15 reps
Burpees
Burpees
45 seconds
Estocadas laterales
Estocadas laterales
15 reps
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
45 seconds
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
15 reps
Burpees
Burpees
45 seconds
Estocadas laterales
Estocadas laterales
15 reps
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
45 seconds
Descanso
Descanso
1 minute

Set 3: 1 round
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
15 reps
Burpees
Burpees
45 seconds
Estocadas laterales
Estocadas laterales
15 reps
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
45 seconds
Descanso
Descanso
1 minute


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  • Presionado por el tiempo
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  • Rutina de entrenamiento de velocidad
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  • Arte del ejercicio. Obsequio A
    Arte del ejercicio. Obsequio A
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    12 minutes, Moderate

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