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Exercises

Set 1: 1 round
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
15 reps
Burpees
Burpees
40 seconds
Estocadas caminando
Estocadas caminando
40 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
40 seconds

Set 2: 1 round
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
15 reps
Burpees
Burpees
40 seconds
Estocadas caminando
Estocadas caminando
40 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
40 seconds

Set 3: 1 round
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
15 reps
Burpees
Burpees
40 seconds
Estocadas caminando
Estocadas caminando
40 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
40 seconds


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  • Estiramentos post-entrenamiento
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  • Tabata de cuerpo completo
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