Time_32x32 21:42    Intensity_moderate_32x32 Moderate    Target_32x32 Cuerpo Entero    Ic_workout_dumbbell_32x32 Barra con pesas, Banco
¡Vaya al gimnasio para realizar este entrenamiento de cuerpo completo con barra! La primera serie es para que que sus músculos entren en calor con un peso ligero, pero asegúrese de añadir peso a la barra para las series que restan. Este ejercicio se denomina súper serie, así que prepárese para hacer 2 ejercicios seguidos y luego tomar un descanso en cada serie

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