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Description

Una rápida entrada en calor de 15 minutos que puede hacerse en interiores o exteriores. Funciona con bicicletas tradicionales y fijas. ¡Solo pedalee!


Exercises

Set 1: 1 round
Ciclismo de calentamiento
Ciclismo de calentamiento
5 minutes
Ciclismo de alta velocidad
Ciclismo de alta velocidad
5 minutes
Ciclismo de relajación
Ciclismo de relajación
5 minutes


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  • Básicos playeros de arriba a abajo
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  • Agradecimiento de muslos
    Agradecimiento de muslos
    15 minutes, Moderate
  • Tren de fuerza
    Tren de fuerza
    16 minutes, Moderate
  • Torso al estilo pilates
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    15 minutes, Moderate

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