Perder peso caminando
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¿Sabe cuál podría ser una gran forma de perder peso sin someter a su cuerpo a mucho estrés en el proceso? ¡Caminar! Sí, caminar es maravilloso y si camina suficiente a diario, perderá kilos antes de darse cuenta. He aquí un ejercicio para caminar que empezará a hacerlo perder peso, y a aumentar la distancia recorrida cada día también.

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Exercises

1 round of:
Caminar con las rodillas en alto
Caminar con las rodillas en alto

1 minute
Caminata constante
Caminata constante

4 minutes
Estocadas caminando
Estocadas caminando

1 minute
Caminata constante
Caminata constante

2 minutes
Estocadas caminando
Estocadas caminando

1 minute
Caminata constante
Caminata constante

1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando

1 minute
Caminata constante
Caminata constante

2 minutes
Estocadas caminando
Estocadas caminando

1 minute
Caminata constante
Caminata constante

4 minutes
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas

1 minute

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