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¿Sabe cuál podría ser una gran forma de perder peso sin someter a su cuerpo a mucho estrés en el proceso? ¡Caminar! Sí, caminar es maravilloso y si camina suficiente a diario, perderá kilos antes de darse cuenta. He aquí un ejercicio para caminar que empezará a hacerlo perder peso, y a aumentar la distancia recorrida cada día también.


Exercises

Set 1: 1 round
Caminar con las rodillas en alto
Caminar con las rodillas en alto
1 minute
Caminata constante
Caminata constante
4 minutes
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Caminata constante
Caminata constante
2 minutes
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Caminata constante
Caminata constante
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Caminata constante
Caminata constante
2 minutes
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Caminata constante
Caminata constante
4 minutes
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
1 minute


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  • De Todo
    De Todo
    16 mins 30 secs, Casual
  • Ruede sin parar
    Ruede sin parar
    16 mins 45 secs, Casual
  • El COT: cardio, oblicuos y trasero.
    El COT: cardio, oblicuos y trasero.
    18 minutes, Moderate

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