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Description

4 ejercicios aerobicos cuando hay poco tiempo y queremos completar algo intenso!!!


Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
15 reps
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 reps
Saltos de foca
Saltos de foca
15 reps

Set 2: 1 round
Burpees
Burpees
15 reps
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 reps
Saltos de foca
Saltos de foca
15 reps

Set 3: 1 round
Burpees
Burpees
15 reps
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 reps
Saltos de foca
Saltos de foca
15 reps

Set 4: 1 round
Burpees
Burpees
15 reps
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 reps
Saltos de foca
Saltos de foca
15 reps


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  • Cardio saludable para el corazón
    Cardio saludable para el corazón
    13 minutes, Intense
  • Machacador de Abdomen
    Machacador de Abdomen
    9 minutes, Moderate
  • Cuerpo 10 total
    Cuerpo 10 total
    10 minutes, Intense

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