OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

4 ejercicios aerobicos cuando hay poco tiempo y queremos completar algo intenso!!!


Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
15 reps
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 reps
Saltos de foca
Saltos de foca
15 reps

Set 2: 1 round
Burpees
Burpees
15 reps
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 reps
Saltos de foca
Saltos de foca
15 reps

Set 3: 1 round
Burpees
Burpees
15 reps
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 reps
Saltos de foca
Saltos de foca
15 reps

Set 4: 1 round
Burpees
Burpees
15 reps
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 reps
Saltos de foca
Saltos de foca
15 reps


Related Workouts

  • Trabaje los glúteos
    Trabaje los glúteos
    10 minutes, Intense
  • Increíble ataque abdominal
    Increíble ataque abdominal
    10 minutes, Moderate
  • Rutina de entrenamiento de velocidad
    Rutina de entrenamiento de velocidad
    8 minutes, Moderate
  • Abdominales planos con yoga
    Abdominales planos con yoga
    7 mins 45 secs, Intense
  • Machacar Abdominales
    Machacar Abdominales
    10 mins 5 secs, Moderate
  • El club de la lucha cardio HIIT
    El club de la lucha cardio HIIT
    8 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Spirit Legs

Spirit Legs

Moderate Ic_time_32x32 12 mins  
Lower Body  
El fuerte guerrero interior

El fuerte guerrero interior

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco, Balón medicinal
Spartacus

Spartacus

Intense Ic_time_32x32 13 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Cuerpo Completo

Cuerpo Completo

Intense Ic_time_32x32 17 mins  
Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Pared, Pesa rusa, Balón medicinal, Banco
Calentamiento

Calentamiento

Moderate Ic_time_32x32 110 secs  
Brazos  
Gladiador

Gladiador

Intense Ic_time_32x32 29 mins  
Brazos   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pesa rusa, Mancuerna, Banco, Balón medicinal, Barra con pesas

Workout Categories