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Description

Lo probaremos


Exercises

Set 1: 1 round
Trote en el lugar
Effort: Light
Trote en el lugar
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
1 minute
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minute
Puñetazos rápidos
Puñetazos rápidos
1 minute
Patada hacia atrás combinada con glúteo
Patada hacia atrás combinada con glúteo
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Postura del niño
Postura del niño
1 minute
Gato y vaca
Gato y vaca
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minute
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
1 minute


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  • Calentamiento de piernas dinámico
    Calentamiento de piernas dinámico
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  • Relajación con yoga
    Relajación con yoga
    10 mins 40 secs, Casual
  • Atacar por la espalda
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    8 mins 28 secs, Casual

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