OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Plancha
Plancha
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
30 seconds
Plancha completa con elevación de piernas
Plancha completa con elevación de piernas
30 seconds
Plancha completa con elevación de piernas
Plancha completa con elevación de piernas
30 seconds
Plancha lateral para la mitad izquierda
Plancha lateral para la mitad izquierda
30 seconds
Plancha lateral para la mitad derecha
Plancha lateral para la mitad derecha
30 seconds
Plancha
Plancha
30 seconds
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute


Related Workouts

  • Parte central básica
    Parte central básica
    6 mins 36 secs, Casual
  • Baile asombroso
    Baile asombroso
    5 mins 30 secs, Moderate
  • ¡Brazos y abdominales totales!
    ¡Brazos y abdominales totales!
    5 minutes, Moderate
  • Desafío de plancha de 2 minutos
    Desafío de plancha de 2 minutos
    2 minutes, Intense
  • Reto Abdomen 3 Minutos
    Reto Abdomen 3 Minutos
    3 minutes, Casual
  • Yoga para su columna vertebral
    Yoga para su columna vertebral
    5 mins 45 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Cuerpo Entero  
Estiramiento Completo

Estiramiento Completo

Casual Ic_time_32x32 10 mins  
Espalda  
Bicicleta

Bicicleta

Moderate Ic_time_32x32 30 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Máquina cardio
Brazos sueltos

Brazos sueltos

Moderate Ic_time_32x32 8 mins  
Brazos  
Puente

Puente

Moderate Ic_time_32x32 3 mins  
Inferior del cuerpo  
Bicicleta 40 Min

Bicicleta 40 Min

Casual Ic_time_32x32 40 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Máquina cardio

Workout Categories