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Description

Bajar gordos


Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales
Abdominales
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
1 minute
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
1 minute
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
1 minute
Abdominales con repeticiones máximas
Abdominales con repeticiones máximas
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales con ruedo de isquiotibiales
Abdominales con ruedo de isquiotibiales
1 minute
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute
Abdominales en V y rodar hacia arriba
Abdominales en V y rodar hacia arriba
1 minute
Abdominales invertidos con elevaciones de piernas
Abdominales invertidos con elevaciones de piernas
1 minute
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
1 minute
Abdominales oblicuos izquierdos
Abdominales oblicuos izquierdos
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minute
Alpinistas
Alpinistas
1 minute
Bicho muerto
Bicho muerto
1 minute


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  • Tabata con el peso corporal
    Tabata con el peso corporal
    16 minutes, Moderate
  • Sesión de circuito corporal
    Sesión de circuito corporal
    20 mins 30 secs, Moderate
  • HITT para todo el cuerpo
    HITT para todo el cuerpo
    21 minutes, Intense
  • Carga y descarga
    Carga y descarga
    24 minutes, Intense

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