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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales
Abdominales
1 minute
Abdominales bicicleta
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1 minute
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
1 minute
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute
Abdominales dobles
Abdominales dobles
1 minute
Abdominales invertidos
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1 minute


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  • Empuje y sostenga
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  • Estiramentos post-entrenamiento
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    7 minutes, Moderate
  • Ejercicio breve e intenso
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    5 mins 5 secs, Intense
  • Tabata - Nivel 1
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    4 minutes, Moderate

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