OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
2 minutes
Burpees
Effort: Moderate
Burpees
2 minutes
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
3 minutes
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
4 minutes
Alpinistas
Effort: Vigorous
Alpinistas
2 minutes
Estocadas caminando
Estocadas caminando
3 minutes


Related Workouts

  • Ataque abdominal
    Ataque abdominal
    15 minutes, Moderate
  • Abundante torso
    Abundante torso
    15 mins 30 secs, Intense
  • Tren de fuerza
    Tren de fuerza
    16 minutes, Moderate
  • Estiramientos sencillos de yoga
    Estiramientos sencillos de yoga
    16 mins 45 secs, Casual
  • Glúteos de fuego
    Glúteos de fuego
    14 mins 30 secs, Moderate
  • Boxeo de oro
    Boxeo de oro
    17 mins 30 secs, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Pared
Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Moderate Ic_time_32x32 17 mins  
Núcleo  
Entrenar la flexibilidad

Entrenar la flexibilidad

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Rodillo de espuma
Metass

Metass

Moderate Ic_time_32x32 13 mins  
Inferior del cuerpo  
Lunes

Lunes

Moderate Ic_time_32x32 13 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Banda de resistencia, Pesa rusa, Pelota de estabilidad
Piernas Sin Impacto

Piernas Sin Impacto

Casual Ic_time_32x32 19 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Caja o paso, Silla

Workout Categories