OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales
Abdominales
1 min 35 secs
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
1 minute
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
1 minute
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Arquero sentado
Arquero sentado
1 min 35 secs
Arriba arriba abajo
Arriba arriba abajo
1 min 50 secs
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
45 seconds
Descanso
Descanso
1 minute
Flexiones diamante en pared
Flexiones diamante en pared
1 minute
Caminata enérgica
Caminata enérgica
35 seconds


Related Workouts

  • Recorta... ¡tu panza!
    Recorta... ¡tu panza!
    17 minutes, Moderate
  • Abdominales activados
    Abdominales activados
    12 minutes, Moderate
  • Básicos playeros de arriba a abajo
    Básicos playeros de arriba a abajo
    15 minutes, Casual
  • Estiramientos simples de espalda y cadera
    Estiramientos simples de espalda y cadera
    11 mins 20 secs, Casual
  • Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    12 minutes, Casual
  • Pérdida de peso de primavera
    Pérdida de peso de primavera
    12 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Casual Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo  
Caliéntalo

Caliéntalo

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  
Pérdida de peso para principiantes

Pérdida de peso para principiantes

Casual Ic_time_32x32 28 mins  
Piernas  
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Cuerpo Entero  
Entrenar la flexibilidad

Entrenar la flexibilidad

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
Piernas   Ic_workout_dumbbell_32x32 Rodillo de espuma
Inicial

Inicial

Casual Ic_time_32x32 12 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared

Workout Categories