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Description

这是一组高强度间歇训练锻炼,旨在提升你的心率。借助七轮的高强度跑步和轻度慢跑,你将燃烧大量碳水化合物。


Exercises

Set 1: 7 rounds
尽全力跑
尽全力跑
30 seconds
慢慢地慢跑或步行
慢慢地慢跑或步行
30 seconds


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