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Exercises

Set 1: 1 round
行步骤
行步骤
1 minute
密封千斤顶
密封千斤顶
1 minute
太极拳
太极拳
1 minute
小前锋臂圈
小前锋臂圈
1 minute
膝关节电梯弓步
膝关节电梯弓步
1 minute
体圆
体圆
1 minute
欢乐早间
欢乐早间
1 minute


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  • 转体并调理躯干
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    5 minutes, Moderate
  • 机场腹肌练习
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    5 mins 30 secs, Casual

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