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Description

这就像上学第一天!你迫不及待地想要开始,并且已经穿上你的新袜子。这项锻炼旨在给你一次遍及全身的良好感觉,以及中间部位核心的稳定性。请留意你本次完成锻炼后的感受。事实上,你可以给它分级 1-10 级,并记录下来。你将在日后的锻炼中会看到很多这些运动,并且在临近结束日的某些地方,你将再次见到这个完整锻炼。当你完成后,我们会告诉你为什么:)欢迎开启一个新的你!


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