Description

准备好应对最棘手的15分钟体重训练之一。在全面热身后,准备好通过一次快速上下练习回合进行操练然后用四分钟“腹肌脂肪燃烧”作为结束。如果你认为你还需要,多来一些!


Related Workouts

  • 脖子不會酸之腹肌
    脖子不會酸之腹肌
    12 mins 30 secs, Intense
  • 核心
    核心
    17 minutes, Intense
  • 室内
    室内
    17 minutes, Intense
  • 超棒全身套路
    超棒全身套路
    12 minutes, Moderate
  • 有氧调理
    有氧调理
    16 mins 40 secs, Intense
  • 扶手杆燃脂操
    扶手杆燃脂操
    12 mins 45 secs, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

扶手杆燃脂操

扶手杆燃脂操

Intense Ic_time_32x32 13 mins  
下半身   Ic_workout_dumbbell_32x32 椅子
顶级腹肌

顶级腹肌

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
核心肌群  
3 分钟核心挑战

3 分钟核心挑战

Casual Ic_time_32x32 3 mins  
核心肌群  
像搓板一样的腹肌

像搓板一样的腹肌

Moderate Ic_time_32x32 14 mins  
普拉提  
拳击金腰带

拳击金腰带

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
肩部  
杀手的核心

杀手的核心

Moderate Ic_time_32x32 9 mins  
核心肌群  

Workout Categories


Skimble-workout-trainer-download-app-recommended-programs

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51