Time_32x32 20:00    Intensity_moderate_32x32 Moderate    Target_32x32 全身    Ic_workout_dumbbell_32x32 哑铃, 壶铃
不要让你漫长的中途停留,浪费你的假期!充分利用你的时间并开始锻炼!我们已经打造了一组不太出汗的锻炼,你可以用你随身物品找个空档场所来做锻炼。在任何你想开始重量练习的地方,拎起包包,就像哑铃一样使用它。玩得开心就好,从不介意你身边人们的目光!

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