Description

这种锻炼旨在最大化你的手臂力量,并挑战你的腹部作为回报。这项锻炼,你需要一组中等大小哑铃。让我们来拥有“大联盟”状态吧。


Related Workouts

  • 全身挑战
    全身挑战
    20 minutes, Intense
  • 顶呱呱的双肩
    顶呱呱的双肩
    25 minutes, Casual
  • 不要放过!
    不要放过!
    20 minutes, Moderate
  • 强身的基础练习
    强身的基础练习
    18 minutes, Moderate
  • 上部推拉
    上部推拉
    20 minutes, Moderate
  • 迸发的肌肉
    迸发的肌肉
    16 minutes, Moderate