OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

时间紧迫但想进行具有挑战性的有氧及核心锻炼?试试这个体重锻炼!我们直接开始——波比跳 90 秒... wowie 充满能量!


Related Workouts

  • 脖子不會酸之腹肌
    脖子不會酸之腹肌
    12 mins 30 secs, Intense
  • 扶手杆燃脂操
    扶手杆燃脂操
    12 mins 45 secs, Intense
  • 超棒全身套路
    超棒全身套路
    12 minutes, Moderate
  • 强到核心
    强到核心
    9 mins 50 secs, Moderate
  • 卷腹
    卷腹
    8 mins 35 secs, Casual
  • 激活腹部
    激活腹部
    12 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

豪华版燃脂操

豪华版燃脂操

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
全身  
家庭树

家庭树

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
核心肌群  
屈伸到底

屈伸到底

Intense Ic_time_32x32 12 mins  
核心肌群   Ic_workout_dumbbell_32x32 墙壁, 引体向上器
基础腿部拉伸

基础腿部拉伸

Intense Ic_time_32x32 17 mins  
腿部   Ic_workout_dumbbell_32x32 墙壁
平板支撑金字塔

平板支撑金字塔

Casual Ic_time_32x32 4 mins  
核心肌群  
减重热身

减重热身

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
肩部  

Workout Categories