Time_32x32 05:30    Intensity_casual_32x32 Casual    Target_32x32 全身    Ic_workout_dumbbell_32x32 墙壁
测试一下你的身体,看看你是否可以在同一时间都能保持弯曲且可控。尽量保持每个姿势做足时间!如果你没有做到,没关系,每星期都练习一下,直到你可以!进行这项锻炼,你将一点墙面和底板空间。在获去能量应付你所有的日常事务之时,看看你的身体可以做到什么。

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