OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

随着日子越来越冷,这一项上半身锻炼将会温暖你!均衡的水平和垂直推拉动作,将有助于防止肌肉失衡,并会给你带来一次很好的锻炼。你将需要中型加重哑铃和引体向上单杠,用于上身操。


Related Workouts

  • 不要放过!
    不要放过!
    20 minutes, Moderate
  • 全身挑战
    全身挑战
    20 minutes, Intense
  • “大联盟”手臂
    “大联盟”手臂
    23 minutes, Moderate
  • 跑步后力量锻炼
    跑步后力量锻炼
    22 minutes, Moderate
  • 初学者上半身
    初学者上半身
    23 mins 30 secs, Casual
  • 强身的基础练习
    强身的基础练习
    18 minutes, Moderate