Description

些许腿部动作,些许背阔肌动作和很多的爱。你需要一个引体向上单杠来完成这困难重重的锻炼。每当你完成一组后,请亲吻肱二头肌并感谢你的健康。之后继续,就像是个在健身房锻炼的人。


Exercises

Set 1: 3 rounds
中间抓举引体向上
中间抓举引体向上
30 seconds
增强式弓步跳
增强式弓步跳
30 seconds
休息
休息
30 seconds
下巴式引体向上
下巴式引体向上
30 seconds
流行深蹲
流行深蹲
30 seconds
休息
休息
30 seconds

Set 2: 1 round
鱼跃式引体向上
鱼跃式引体向上
1 minute


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  • 引体向上
    引体向上
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  • 屈伸到底
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