全身 Tabata
Moderate   Ic_time_32x32 04:00    Target_32x32 下半身   
这是一组重要基础练习的优秀合集,具有 Tabata 风格的锻炼,只要 4 分钟就能调动起你的全身。记得为每次练习努力实现最多的重复次数。在下一次锻炼间歇时试试这个!

share link: 

Exercises

2 rounds of:
侧弓步
侧弓步

20 seconds
休息
休息

10 seconds
卷腹
卷腹

20 seconds
休息
休息

10 seconds
犯人蹲
犯人蹲

20 seconds
休息
休息

10 seconds
俯卧撑
俯卧撑

20 seconds
休息
休息

10 seconds

Skimble-workout-trainer-download-app-start-this-workout

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51


Similar Workouts

運动1

運动1

Moderate Ic_time_32x32 02:00  
下半身  
跑步

跑步

Moderate Ic_time_32x32 01:00  
全身  
运行前热身

运行前热身

Moderate Ic_time_32x32 06:15  
下半身  
为了

为了

Moderate Ic_time_32x32 05:00  
下半身  
力王

力王

Moderate Ic_time_32x32 05:00  
背部  

Workout Categories