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Description

时不时测试你的健身情况,是衡量你进度的好方法。本项体能测试都是关于计数你的俯卧撑。做 5 轮 20 个俯卧撑然后短暂休息。如果你没能在每组做 20 个俯卧撑,那么记录你每组做了多少个,几个星期后再检查进度。如果你能够在每组做 20 个俯卧撑,然后重复测试两次!挑战日快乐!


Exercises

Set 1: 5 rounds
俯卧撑
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20 reps
休息
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30 seconds


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