100 次俯卧撑计数
Intense   Ic_time_32x32 07:30    Target_32x32 肩部   
时不时测试你的健身情况,是衡量你进度的好方法。本项体能测试都是关于计数你的俯卧撑。做 5 轮 20 个俯卧撑然后短暂休息。如果你没能在每组做 20 个俯卧撑,那么记录你每组做了多少个,几个星期后再检查进度。如果你能够在每组做 20 个俯卧撑,然后重复测试两次!挑战日快乐!

share link: 

Exercises

5 rounds of:
俯卧撑
俯卧撑

20 reps
休息
休息

30 seconds

Skimble-workout-trainer-download-app-start-this-workout

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51


Similar Workouts

自定义

自定义

Intense Ic_time_32x32 05:40  
肩部  
田徑

田徑

Intense Ic_time_32x32 06:25  
核心肌群  
减腹

减腹

Intense Ic_time_32x32 01:00  
肩部  
大胸

大胸

Intense Ic_time_32x32 01:00  
肩部  
X

X

Intense Ic_time_32x32 01:00  
肩部  

Workout Categories