Tabata 骑行
Intense   Ic_time_32x32 14:10    Target_32x32 下半身    Ic_workout_dumbbell_32x32 有氧器械
Tabata 锻炼是燃烧卡路里和提升健身的好方法。这种循环式锻炼都是有关用力程度。你能设想一下你在骑行时的用力程度。这项锻炼从热身开始,以舒展运动结束。将其融入工作中,你将有所收获!

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