开始 HIIT
Intense   Ic_time_32x32 14:15    Target_32x32 下半身   
这是一项快速体重锻炼,将占用你的大部分锻炼时间。 HIIT(高强度间歇训练)锻炼需要你进行高强度训练以及短暂的恢复 间隔。这是一种很好的锻炼,用以提高你的耐力,并且是实现减重的方法。

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