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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales
Abdominales
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Plancha
Plancha
1 minute
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
1 minute
Abdominales con ruedo de isquiotibiales
Abdominales con ruedo de isquiotibiales
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 2: 1 round
Alpinistas
Effort: Moderate
Alpinistas
1 minute
Aleteo de piernas
Effort: Moderate
Aleteo de piernas
1 minute
Cuerpo hueco sostenido
Cuerpo hueco sostenido
1 minute
Abdominales oblicuos V izquierdos
Abdominales oblicuos V izquierdos
1 minute


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  • Increíble ataque abdominal
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    10 minutes, Moderate
  • 100 flexiones
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    7 mins 30 secs, Intense

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