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Description

Mis ejercicio 😼😼


Exercises

Set 1: 1 round
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
10 reps
Descanso
Descanso
1 minute
Flexiones
Flexiones
10 reps
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
20 reps
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
10 reps
Bicicleta en puente
Bicicleta en puente
10 reps
Abductores con banda
Abductores con banda
1 minute
Arco oscilante
Arco oscilante
1 minute
Amplios estiramientos de pierna
Amplios estiramientos de pierna
1 minute
Alcances de puño de boxeador
Effort: Maximum
Alcances de puño de boxeador
10 reps


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  • Viaje en el núcleo
    Viaje en el núcleo
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  • Abdominales y extensión lumbar de Tabata
    Abdominales y extensión lumbar de Tabata
    4 minutes, Intense
  • Tabla firme
    Tabla firme
    7 minutes, Intense
  • Tabata - Nivel 1
    Tabata - Nivel 1
    4 minutes, Moderate

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