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Exercises

Set 1: 2 rounds
Flexiones
Flexiones
15 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Flexiones de tríceps
Flexiones de tríceps
15 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Flexiones diamante
Flexiones diamante
12 reps
Descanso
Descanso
20 seconds
Puñetazos rápidos
Puñetazos rápidos
30 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Flexiones soltando las manos
Flexiones soltando las manos
12 reps
Descanso
Descanso
2 mins 20 secs

Set 2: 1 round
Flexiones de bíceps
Weights: Moderate
Flexiones de bíceps
14 reps
Weights: Moderate
Apertura De Pecho Con Mancuerna
1 minute


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