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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales
Abdominales
30 seconds
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
30 seconds
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
30 seconds
Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies
Abdominales apoyando puntas de los dedos de los pies
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
10 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
10 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
10 seconds
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
5 seconds
Descensos de plancha lateral derecho
Descensos de plancha lateral derecho
10 seconds
Descanso
Descanso
1 minute
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
30 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
45 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas
Sentadillas
1 minute


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  • Trabajo inicial de torso
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