OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

¡Baja de peso y sube la pesa! Vamos a atacar los glúteos, las piernas, la espalda y los hombros con este entrenamiento rápido y divertido. ¡Que empiece la acción y dale duro de verdad!

Workout Discussion

23 Nov
Comencé con una pesa rusa de 4Kg. y hoy he probado con la de 8 Kg. la tercera fase. Estoy reventada pero satisfecha.

Related Workouts

  • Stay strong
    Stay strong
    10 minutes, Casual
  • 1
    1
    11 minutes, Moderate
  • Entrenamemt 2
    Entrenamemt 2
    10 mins 30 secs, Moderate
  • OPERACIÓN BIQUINI
    OPERACIÓN BIQUINI
    10 mins 15 secs, Moderate
  • Aumentar los glúteos
    Aumentar los glúteos
    12 minutes, Moderate
  • Piernas, Dorsales y Amor
    Piernas, Dorsales y Amor
    10 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

¡Boom! ¡Hombros!

¡Boom! ¡Hombros!

Casual Ic_time_32x32 14 mins  
Hombros   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Atacar por la espalda

Atacar por la espalda

Casual Ic_time_32x32 8 mins  
Espalda   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco
Abdominales

Abdominales

Casual Ic_time_32x32 7 mins  
Núcleo  
¡Ha salido el sol!

¡Ha salido el sol!

Moderate Ic_time_32x32 13 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Tonificación y Sudor corporal

Tonificación y Sudor corporal

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pesa rusa
Cuatro por cuatro

Cuatro por cuatro

Moderate Ic_time_32x32 9 mins  
Hombros   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna

Workout Categories