Plancha pirámide
Casual   Ic_time_32x32 04:25    Target_32x32 Núcleo   
Consigue un abdomen fuerte con esta divertida sesión de ejercicios de estilo pirámide. Ve aumentando gradualmente el tiempo de plancha hasta 45 segundos, y luego trabaja de nuevo a 15 segundos. Haz la plancha desde las rodillas o los pies, ¡o una combinación de ambos!

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