Circuito banda rápida
Casual   Ic_time_32x32 10:00    Target_32x32 Inferior del cuerpo    Ic_workout_dumbbell_32x32 Banda de resistencia
Este circuito de banda rápida trabaja el cuerpo inferior y superior en una gran sesión de tonificación. Haz este ejercicio regularmente y verás lo rápido que tus brazos, hombros y glúteos se tonifican. Coge una banda de resistencia y a machacar con este entrenamiento de 10 minutos.

share link: 

Exercises

3 rounds of:
Sentadillas a Press de hombros con banda
Resistance: Moderate
Sentadillas a Press de hombros con banda

10 reps
Zancada izquierda y Curl de bíceps con banda
Resistance: Moderate
Zancada izquierda y Curl de bíceps con banda

10 reps
Zancada derecha y Curl de bíceps con banda
Resistance: Moderate
Zancada derecha y Curl de bíceps con banda

10 reps
Press de hombros con banda
Resistance: Moderate
Press de hombros con banda

10 reps
Abductores en movimiento y remo vertical con banda
Resistance: Moderate
Abductores en movimiento y remo vertical con banda

10 reps
Descanso
Descanso

20 seconds

1 round of:
Estiramientos de isquiotibiales y hombros
Estiramientos de isquiotibiales y hombros

30 seconds

Skimble-workout-trainer-download-app-start-this-workout

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51


Similar Workouts

Lunes

Lunes

Casual Ic_time_32x32 10:14  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banco
Diario

Diario

Casual Ic_time_32x32 10:00  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Gluteos

Gluteos

Casual Ic_time_32x32 11:25  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Completo

Completo

Casual Ic_time_32x32 08:00  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Pared, Silla
Nuria 1

Nuria 1

Casual Ic_time_32x32 11:00  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Banda de resistencia, Pesa rusa

Workout Categories