Time_32x32 09:00    Intensity_moderate_32x32 Moderate    Target_32x32 Núcleo   
¡Haz este circuito rápido para machacar tu abdomen! Se trata de cuatro ejercicios de peso corporal realmente eficaces que despiertan tu abdomen y consiguen un torso diez en un santiamén. ¡A machacarlo!

Exercises

3 rounds of:
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta

45 seconds
Crunches
Crunches

45 seconds
Tabla con elevación de brazos
Tabla con elevación de brazos

45 seconds
Crunches circulares
Crunches circulares

45 seconds

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Time 10:10   Intensity_moderate_16x16 Moderate
Target_32x32 Núcleo