Time_32x32 04:25    Intensity_casual_32x32 Casual    Target_32x32 核心肌群   
借助这个有趣的金字塔式锻炼,来打造你的平板支撑耐力。你将逐渐加长你的平板支撑时间至 45 秒,然后休息 15 秒后返回。利用你的膝盖或脚部,或两者组合来做平板支撑!

Workout_trainer_icon Workout_trainer_logo_184x72

Skimble_workout_trainer_exercise_pushup_68x134 Skimble_workout_trainer_exercise_situp_198x134

Download_app_store_ios Download_google_play_android_172x51

Do this workout in Workout Trainer on your iOS & Android devices.

This workout is only available to Pro accounts.

Login or Upgrade


Share

share link: 

Similar Workouts

爱上你的核心部位

爱上你的核心部位

Time 04:30   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 下半身  
等距间歇

等距间歇

Time 05:30   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 全身   Ic_workout_dumbbell_32x32 墙壁
机场腹肌练习

机场腹肌练习

Time 05:30   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 普拉提  
3 分钟核心挑战

3 分钟核心挑战

Time 03:00   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 核心肌群  
运动

运动

Time 04:15   Intensity_casual_16x16 Casual
Target_32x32 核心肌群