OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

本次课程包含一些绝佳的体重动作,以便加快你的新陈代谢!运用这项锻炼,作为热身,或添加至你举重日的各组练习之间,以保持较高的心率。


Related Workouts

  • TABATA
    TABATA
    5 minutes, Intense
  • Training One
    Training One
    1 minute, Intense
  • 腳
    2 minutes, Intense
  • 跑步后拉伸
    跑步后拉伸
    6 minutes, Casual
  • 運动1
    運动1
    2 minutes, Moderate
  • 6 分钟腿部挑战日
    6 分钟腿部挑战日
    6 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

豪华版燃脂操

豪华版燃脂操

Intense Ic_time_32x32 20 mins  
全身  
10 组 MAS 腹肌锻炼

10 组 MAS 腹肌锻炼

Moderate Ic_time_32x32 11 mins  
核心肌群  
有氧运动关键时刻!

有氧运动关键时刻!

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
核心肌群  
减肥及塑形

减肥及塑形

Casual Ic_time_32x32 30 mins  
腿部  
核心 AMRAP

核心 AMRAP

Intense Ic_time_32x32 19 mins  
核心肌群  
燃脂 Tabata

燃脂 Tabata

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
下半身  

Workout Categories