Time_32x32 08:20    Intensity_intense_32x32 Intense    Target_32x32 下半身   
Tabata 训练是你可以完成的最省时锻炼之一。为了获得最佳效果,应以最大强度进行锻炼。没有任何借口,只要你可以,在这一天的任何时候完成这个 8 分钟锻炼!

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