OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

在开始锻炼课程之前,让自己通过这个充满活力的热身来充充电。通过用比第二组练习慢的速度完成了第一组练习,来纾缓你的肌肉,防止受伤。这种全身式热身,将为你应付任何体育锻炼课程做好准备,无论是有氧运动或者力量训练日。


Related Workouts

  • 轟
    1 minute, Casual
  • 手
    1 minute, Casual
  • 核心
    核心
    7 minutes, Moderate
  • No.1
    No.1
    1 minute, Casual
  • 俯卧撑
    俯卧撑
    2 minutes, Casual
  • 无敌肉
    无敌肉
    2 minutes, Moderate

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

家庭燃脂操

家庭燃脂操

Moderate Ic_time_32x32 17 mins  
全身  
准备跑步!

准备跑步!

Moderate Ic_time_32x32 11 mins  
下半身  
练习艺术赠品 B

练习艺术赠品 B

Casual Ic_time_32x32 9 mins  
腿部   Ic_workout_dumbbell_32x32 椅子
燃脂 Tabata

燃脂 Tabata

Intense Ic_time_32x32 8 mins  
下半身  
瘦腿拉伸

瘦腿拉伸

Casual Ic_time_32x32 4 mins  
5 Mins Plank

5 Mins Plank

Casual Ic_time_32x32 5 mins  
核心肌群  

Workout Categories