OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

在开始锻炼课程之前,让自己通过这个充满活力的热身来充充电。通过用比第二组练习慢的速度完成了第一组练习,来纾缓你的肌肉,防止受伤。这种全身式热身,将为你应付任何体育锻炼课程做好准备,无论是有氧运动或者力量训练日。


Related Workouts

  • 锻炼
    锻炼
    2 minutes, Casual
  • 瑜伽
    瑜伽
    2 minutes, Casual
  • 嘎哈
    嘎哈
    2 minutes, Moderate
  • 俯卧撑
    俯卧撑
    6 minutes, Moderate
  • 訓練手部肌肉 跟六塊肌
    訓練手部肌肉 跟六塊肌
    6 minutes, Casual
  • 练习艺术赠品 C
    练习艺术赠品 C
    7 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

男神女神的性感美腿

男神女神的性感美腿

Casual Ic_time_32x32 30 mins  
下半身   Ic_workout_dumbbell_32x32 墙壁
准备跑步!

准备跑步!

Moderate Ic_time_32x32 11 mins  
下半身  
简单的瑜伽伸展练习

简单的瑜伽伸展练习

Casual Ic_time_32x32 17 mins  
瑜伽  
拉长脖子

拉长脖子

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
瘦腿拉伸

瘦腿拉伸

Casual Ic_time_32x32 4 mins  
热身

热身

Casual Ic_time_32x32 11 mins  
核心肌群   Ic_workout_dumbbell_32x32 哑铃, 长凳

Workout Categories