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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
40 reps
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
25 reps
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
25 reps
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
25 reps
Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada
25 reps
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
20 reps


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  • ¡Brazos y abdominales totales!
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  • Pies ligeros
    Pies ligeros
    6 minutes, Casual
  • Balón suizo para el torso
    Balón suizo para el torso
    6 mins 16 secs, Moderate
  • Estiramientos de hombro
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    4 mins 30 secs, Casual

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