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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
40 reps
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
25 reps
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
25 reps
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
25 reps
Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada
25 reps
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
20 reps


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    Quema rápida
    6 mins 50 secs, Moderate
  • Parte central básica
    Parte central básica
    6 mins 36 secs, Casual
  • Calentamiento Adelgazador
    Calentamiento Adelgazador
    7 minutes, Casual
  • Estiramientos de hombro
    Estiramientos de hombro
    4 mins 30 secs, Casual

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