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Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
40 reps
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
25 reps
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
25 reps
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
25 reps
Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada
25 reps
Círculos para glúteos
Círculos para glúteos
20 reps


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    Magnífica elongación para entrar en calor
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  • ¡Calentamiento!
    ¡Calentamiento!
    7 minutes, Casual
  • Plancha pirámide
    Plancha pirámide
    4 mins 25 secs, Casual
  • Quema rápida
    Quema rápida
    6 mins 50 secs, Moderate

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