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Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds

Set 2: 1 round
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 reps
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minute
De puntillas
De puntillas
1 minute
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Patinadores de hielo
Patinadores de hielo
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
30 seconds

Set 3: 1 round
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 reps
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minute
De puntillas
De puntillas
1 minute
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Patinadores de hielo
Patinadores de hielo
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
30 seconds

Set 4: 1 round
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 reps
Estocadas laterales
Estocadas laterales
1 minute
De puntillas
De puntillas
1 minute
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Patinadores de hielo
Patinadores de hielo
1 minute
Estocadas caminando
Estocadas caminando
30 seconds

Set 5: 1 round
Burpees
Burpees
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds


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