OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51


Description

Rutina completa


Exercises

Set 1: 1 round
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minute
Sentadillas
Sentadillas
1 minute
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
1 minute
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
1 minute
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
1 minute
Patada hacia atrás combinada con glúteo
Patada hacia atrás combinada con glúteo
1 minute
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
1 minute
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
1 minute

Set 2: 1 round
Patadas hacia atrás
Patadas hacia atrás
1 minute
Patadas para el glúteo alto
Patadas para el glúteo alto
1 minute


Related Workouts

  • Paliza de cuerpo completo
    Paliza de cuerpo completo
    17 mins 15 secs, Casual
  • Brazos veraniegos
    Brazos veraniegos
    15 mins 34 secs, Moderate
  • Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO
    Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO
    15 mins 30 secs, Casual
  • Agradecimiento de muslos
    Agradecimiento de muslos
    15 minutes, Moderate
  • Adelgaza con tu peso corporal
    Adelgaza con tu peso corporal
    16 mins 50 secs, Casual
  • Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    Los 30 mejores estiramientos bajo el sol
    12 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Chica rápida de montaña

Chica rápida de montaña

Casual Ic_time_32x32 8 mins  
Inferior del cuerpo  
Piernas atractivas para chicas y chicos

Piernas atractivas para chicas y chicos

Casual Ic_time_32x32 30 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Pared
Entrenamiento físico Cardio y torso

Entrenamiento físico Cardio y torso

Moderate Ic_time_32x32 15 mins  
Inferior del cuerpo  
Glúteos

Glúteos

Casual Ic_time_32x32 8 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Pared
Ejercicio Diario

Ejercicio Diario

Casual Ic_time_32x32 14 mins  
Cuerpo Entero  
Zona Baja

Zona Baja

Casual Ic_time_32x32 37 mins  
Piernas  

Workout Categories