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Exercises

Set 1: 1 round
Bicicleta en puente
Bicicleta en puente
2 reps
Caminata en estocada para corredores
Effort: Very Hard
Caminata en estocada para corredores
1 minute
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
3 reps
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
Cículos con pierna izquierda en posición acostada
3 reps
Cuclillas breves
Cuclillas breves
3 reps


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  • Tabata con esfuerzo
    Tabata con esfuerzo
    5 mins 20 secs, Intense
  • Viaje en el núcleo
    Viaje en el núcleo
    5 minutes, Intense
  • Tabla firme
    Tabla firme
    7 minutes, Intense

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