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Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
Flexiones
3 minutes
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
3 minutes
Arquero sentado
Arquero sentado
3 minutes
Abdominales con elevación de brazos
Abdominales con elevación de brazos
12 reps
Empuje con sentadilla
Empuje con sentadilla
Reps until failure
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minute
Alcances de puño de boxeador
Effort: Light
Alcances de puño de boxeador
1 minute
Corriendo
Effort: Light
Corriendo
3 minutes


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