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Exercises

Set 1: 3 rounds
Elevaciones lateral-frontal
Elevaciones lateral-frontal
15 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Press de hombros
Press de hombros
15 reps
Descanso
Descanso
15 seconds
Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas
Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas
15 reps
Descanso
Descanso
30 seconds


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  • Relajación post-entrenamiento
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