OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 1 round
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
1 minute
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
1 minute
7 puntos de toque
7 puntos de toque
1 minute
Caminar con las rodillas en alto
Caminar con las rodillas en alto
1 minute
Elevaciones de piernas laterales
Elevaciones de piernas laterales
1 minute


Related Workouts

  • Brazos y abdominales rápidos
    Brazos y abdominales rápidos
    6 mins 40 secs, Casual
  • Estiramientos de hombro
    Estiramientos de hombro
    4 mins 30 secs, Casual
  • Reto Abdomen 3 Minutos
    Reto Abdomen 3 Minutos
    3 minutes, Casual
  • FAB de abdominales
    FAB de abdominales
    5 minutes, Moderate
  • Magnífica elongación para entrar en calor
    Magnífica elongación para entrar en calor
    6 mins 48 secs, Casual
  • Estiramientos para después de correr
    Estiramientos para después de correr
    6 minutes, Casual

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Moderate Ic_time_32x32 10 mins  
Núcleo  
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Moderate Ic_time_32x32 16 mins  
Inferior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla, Caja o paso
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Moderate Ic_time_32x32 7 mins  
Piernas  
Abs

Abs

Casual Ic_time_32x32 60 secs  
Núcleo  
Piernas

Piernas

Intense Ic_time_32x32 60 secs  
Piernas  
Pecho

Pecho

Intense Ic_time_32x32 12 mins  
Superior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna

Workout Categories