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Exercises

Set 1: 1 round
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
1 minute
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
1 minute
7 puntos de toque
7 puntos de toque
1 minute
Caminar con las rodillas en alto
Caminar con las rodillas en alto
1 minute
Elevaciones de piernas laterales
Elevaciones de piernas laterales
1 minute


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  • Reto Abdomen 3 Minutos
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  • ¡Calentamiento!
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  • ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    ¡Vamos a quemar carbohidratos!
    7 minutes, Moderate
  • Trabajo inicial de torso
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    5 mins 30 secs, Casual

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Brazos

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Espalda   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna
Pecho

Pecho

Intense Ic_time_32x32 12 mins  
Superior del cuerpo   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna

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