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Exercises

Set 1: 1 round
Desplazamientos laterales
Effort: Moderate
Desplazamientos laterales
30 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Saltos de foca
Saltos de foca
30 seconds
Caminata oruga con flexiones
Caminata oruga con flexiones
30 seconds
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
Balanceo de lado a lado de la pierna derecha
30 seconds
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda
30 seconds
Caminata de patinador de hielo
Caminata de patinador de hielo
30 seconds
Cuclillas con los brazos levantados
Cuclillas con los brazos levantados
30 seconds
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
30 seconds
7 puntos de toque
7 puntos de toque
30 seconds
Arriba arriba abajo
Arriba arriba abajo
30 seconds


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  • Baile asombroso
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  • Quema rápida
    Quema rápida
    6 mins 50 secs, Moderate
  • ¡Alta intensidad!
    ¡Alta intensidad!
    4 minutes, Intense

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