OWN YOUR WORKOUT
Download our FREE app!
Download_app_store_ios   Download_google_play_android_172x51

Exercises

Set 1: 3 rounds
Flexiones
Flexiones
10 reps
Sentadillas con pesa rusa
Sentadillas con pesa rusa
15 reps
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
10 reps
Patadas hacia atrás
Patadas hacia atrás
30 reps
Descanso
Descanso
10 seconds
Sentadillas caminando
Sentadillas caminando
20 reps


Related Workouts

  • Aumentar los glúteos
    Aumentar los glúteos
    12 minutes, Moderate
  • Cardio saludable para el corazón
    Cardio saludable para el corazón
    13 minutes, Intense
  • Reto de peso de 9 minutos
    Reto de peso de 9 minutos
    9 mins 10 secs, Intense
  • Abdominales totales
    Abdominales totales
    8 minutes, Intense
  • Inyección de Tabata
    Inyección de Tabata
    9 minutes, Intense
  • Cuerpo 10 total
    Cuerpo 10 total
    10 minutes, Intense

To do this workout, please create an account or log in.



You Might Also Like

Cardio saludable para el corazón

Cardio saludable para el corazón

Intense Ic_time_32x32 13 mins  
Cuerpo Entero  
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Moderate Ic_time_32x32 18 mins  
Inferior del cuerpo  
Obsequio del Arte del ejercicio I

Obsequio del Arte del ejercicio I

Intense Ic_time_32x32 10 mins  
Cuerpo Entero  
Ejercicio breve e intenso

Ejercicio breve e intenso

Intense Ic_time_32x32 5 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Mancuerna, Barra fija
Sentadillas y Flexiones

Sentadillas y Flexiones

Moderate Ic_time_32x32 8 mins  
Cuerpo Entero   Ic_workout_dumbbell_32x32 Silla
Listo para Río

Listo para Río

Intense Ic_time_32x32 9 mins  
Núcleo  

Workout Categories