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Description

Aprender a tener flexibilidad para la gimnasia


Exercises

Set 1: 1 round
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
1 minute
Estiramiento de espalda
Estiramiento de espalda
1 minute
Estiramiento de la pierna izquierda
Estiramiento de la pierna izquierda
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Inclinación hacia adelante sentado
Inclinación hacia adelante sentado
1 minute
Pararse de manos
Pararse de manos
1 minute
Piernas abiertas con inclinación hacia delante D
Piernas abiertas con inclinación hacia delante D
1 minute


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  • Tabla firme
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  • Desafío de plancha de 2 minutos
    Desafío de plancha de 2 minutos
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  • Viaje en el núcleo
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