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Description

Aprender a tener flexibilidad para la gimnasia


Exercises

Set 1: 1 round
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
1 minute
Estiramiento de espalda
Estiramiento de espalda
1 minute
Estiramiento de la pierna izquierda
Estiramiento de la pierna izquierda
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Inclinación hacia adelante sentado
Inclinación hacia adelante sentado
1 minute
Pararse de manos
Pararse de manos
1 minute
Piernas abiertas con inclinación hacia delante D
Piernas abiertas con inclinación hacia delante D
1 minute


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    Desafío de plancha de codo de 2 minutos
    2 minutes, Moderate
  • Ejercicio breve e intenso
    Ejercicio breve e intenso
    5 mins 5 secs, Intense
  • Viaje en el núcleo
    Viaje en el núcleo
    5 minutes, Intense

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