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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
20 seconds
Plancha
Plancha
20 seconds
Descanso
Descanso
1 minute

Set 2: 1 round
Flexiones
Flexiones
30 seconds
Descanso
Descanso
45 seconds
Plancha lateral
Plancha lateral
30 seconds


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